szybkość sila

podciaganie na kimonie na chwyt napewno jest jednym z lepszych cwiczen, zapewne rozne wioslowania, martwe ciagi, gdzie duzo ciezar trzeba trzymac w rekach.. sila ciosu to przedewszystkim szybkosc i technika uderzenia, wiec te cwiczenia duzo nie poprawia sily, a wytrzymalosc ogolna w parterze juz napewno troche tak :)

Czy siła statyczna nie przekłada się na szybkość - polemizowałbym. Ja uważam, że żeby zwiększyć dynamikę, należy rozwijać równomiernie 3 rodzaje siły: maksymalna, eksplozywna, reaktywna (plyometryczna). Prędkość max przy dobrym przyspieszeniu zależy moim zdaniem od siły reaktywnej oraz koordynacji. Jak rozbudzić włókna szybkokurczliwe - [...]

Siłówka poprawia szybkość biegu, ale IMO za większą "częstotliwość kroków" odpowiada przede wszystkim siła reaktywna i koordynacja

masz już plan co możesz robić, jest tam i siła i krótkie odcinki biegane na maxa, nie wiem do końca co chcesz "usłyszeć" wszystkie te elementy które wymieniłeś poprawiają szybkość.

wybacz mialem zaraz odpisac wiecej, ale wszedł mi kupon z bukmacherki i sie podniecilem hehe =D wiec tak: ogolnie mialem niedawno egzamin z fizjologii wiec jestem na świeżo (swoja droga zabraklo mi 2 pkt to zdania egz z biochemii i we wrzesniu musze isc na porpawke i 3rok medycyny dopiero wtedy ;c ) podstawowa informacja - jesli miesien nie jet [...]

[...] : Muay Thai, Grappling, MMA, siatkówka. Dostęp do sprzętu : Opona od traktora, sztanga, ciężki młot, skakanka, wolna przestrzeń, hantle. Cel treningowy : Dynamika, siła, szybkość. Dieta : Jest. Stosowanie suplementy : Isostar w trakcie treningu, wcześniej Gainer Pro Mass 6000 ale zrezygnowałem, CarboNox również zrezygnowałem. Problemy [...]

[...] mamy l-karnityne dla mnie witaminki żeby nie brakowało niczego hmmm ZMA na regeneracje - wie ktos co daje itp?? bo w gazetce mam ze np. masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, i szybkość no a na stawy i ściegna dalej lecieć z glucosaminką czy flexit?? myślę że flexit bo gluzosamina to chyba tylko na stawy a flex na ściegna dodatkowo, a w TKD to np [...]

F =V x M Siła rowna sie szybkość razy masa. Zakladajac podobna technike, jak widac sa dwa czynniki V i M. Wcale nie jest powiedziane, ze wielki chlop bedzie mocno udezal- moze byc slamazarnie wolny. Grubasy po 250kg najmocniej biją? Liczy sie wypadkowa tych dwoch cznnikow i sa one jednakowo wazne. Niestety mit bruca lee upada gdyz wiekszosc ludzi [...]

jeśli chodzi o siłę ciosu to wiadomo Ek=0,5mv2 to na pierwszy rzut oka widac ze szybkosc jest wazniejsza od masy :) z drugiej zaś strony istnieje takie coś, że od nas zależy w jakim procencie uzyjemy maxymalną Energię Kinetyczną a im większa siła tym bardziej mozna zblizyć się do 100% Ek. hm troche fizyki ale w praktyce ma się to tak ze im więcej [...]

No to sie nie zrozumieliśmy! Ja też bym go wysłał na siłownie bo osobiście uważam że najważniejsza jest siła i masa. A moja poprzednia wypowiedz była skierowana do tych co zachwalają technike i szybkość a tu dla odmiany śmieją sie z chłopaka że jest za lekki.

[...] mięśni, choć wygląda to ładnie i efektownie to bardziej interesowała by mnie kondycja i mocne nogi. Nie zależy mi na tym aby były wielkie tylko żeby ładnie wyglądały (ładnie zarysowane męśnie). Po co mi ogromna muskulatura w piłce nożnej którą kocham ważniejsza jest siła, szybkość, kondycja, sprawność wzrokowo-ruchowa. dzięki za wszystko

ile chcesz wydać? do czego ma byc ten worek (siła, szybkość, kopy, uderzenie, czy moze do wszystkiego?)? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

Rozumiem :] a właśnie ja to uwielbial :) : Płynność, szybkosć, równowaga,lekkość w ruchach, ale zawsze za tym wszystkim idze ogromna siłą ;]

Ręce:Muhamad Ali Nogi:Mirko Filipovic,Ernesto Hoost Kopnięcie kolankiem:Wanderlei Silva Szybkość:Bruce Lee Wygląd:Bob Sapp Siła:Mark Kerr,Mariusz Pudzianowski Obalenia:Mark Coleman Parter:Royce Gracie Taktyka walki:Bas Rutten Psychika:Wanderlei Silva

Ręce:Tyson Nogi:Cro cop Kolana:Ignashov Szybkość:Hoost (dawniej) Wygląd:Mcdonnald Siła:Saap Obalenia:Fedor Parter:Royce Gracie Taktyka walki:Fedor Psychika:Silva

Stójka-Silva Kopnięcia-Cro-Cop Finezja walki- Sakuraba bez dwóch zdań Parter-Mino,Saku Obalenia-Kerr Rzuty-Rampage,Randleman Charakter wojownika-Royce Szybkośc-Cro Cop,Belfort Siła-Fedor Wygląd-Rickson

[...] i czwartym tygodniu treningu (zacząłem od ćwiczeń z drugiego tygodnia, tylko w piątek zrobiłem zestaw z pierwzego tygodnia z rozpiski), stwierdzam że poprawiła mi się szybkość przy starcie do wejścia pod koszo raz siła w nogach przy zastawianiu i zbiórce, co do skoczności to nie zauważyłem postępów. Być może mam nieprawidłową technikę [...]

Sila ma znaczenie. I koniec . Dziwne pytanie szczerze mowiac. Walka to tak zlozony aspekt, ze nie mozna wszystkiego tak upraszczac (jest jeszcze szybkosc, koordynacja, technika, psychika...). To tak jakbys zapytal, czy w samochodzie opony maja znaczenie i czy jak masz dobre opony to wygrasz tym samochodem jakis wyscig

ja trenuje tak: pon,śr,piatek - siłka z rana, box wieczorkiem wt,czw,sob-wolne niedziela - basenik Wczesniej wazylem 87kg przy 180cm i czulem sie strasznie ociężały i wogole beznadziejnie, chociaz bylem dosyc duzy. Odkad zaczalem cwiczyc box zrzucilem zaledwie 3kg, ale wizualnie wygladam 100 razy lepiej, czuje sie duzo sprawniejszy, szybkosc w [...]

W uderzanych masz taki fajny temat "Kondycja, Szybkość i Siła w Sztukach walki". Są tam też ćwiczenia dla fighterów. Ogólnie bardzo fajny artykuł zrobił Kondek. http://www.sfd.pl/Kondycja%2CSzybko%C5%9B%C4%87_i_Si%C5%82a_w_Sportach_walki.-t598875.html